Q：女生做俯卧撑入门，力量不够，做不到位，继续做有效果吗还是换别的增加力量？还有想练胸肌有什么推荐啊？谢谢～
A：做不了俯卧撑做跪姿俯卧撑,或者手部在凳子上、矮桌上做俯卧撑，俯卧撑是不限场地随时可以练胸肌的动作。
Q：女神。最近运动感觉肌肉老是抖，我只是做些拉升动作和深蹲。抖的厉害。要怎么办
A：运动中感觉抖是力量训练中比较正常的机体反应，换下重量试试改善，非运动中就要感受下是不是蛋白质不够、缺少钙质。慢慢来，从简单的开始，给自己一点信心。
Q：你好，去健身房锻炼，穿的衣服有什么讲究吗？
A：男生：速干衣、速干裤或者棉制裤子、运动鞋或者跑步鞋；带水杯、汗巾。
女生：运动Bra（很重要）、速干T恤或者背心、训练裤、运动鞋或者跑步鞋、小物件自己选哦，皮筋一定要，会流汗的，我有次没带觉得自己是汗湿梅超风。
Q：如何快速锻炼腹肌？
A：你问出了全世界在健身的人想问的问题，无解。给自己一点时间与耐心，把健身变成自己的生活态度，会觉得增肌路上这段时间没有那么难熬。
Q：你好，可以加你微信么？
A：可以等到粉丝一万时再公布么，不是矫情，就是想小小纪念一下
（然后永远到不了一万，噗哈哈哈）
评论(7)